Hast du auch eine Geschichte, die du immer und immer wieder erzählst? Eine Geschichte übers Scheitern, über eine verpasste Chance oder eine Enttäuschung? In diesen Geschichten steckt mehr drin, als du…
Zu mir kommen Klientinnen mit den unterschiedlichsten Themen. Doch meiner Erfahrung nach lassen sich alle Probleme auf eine innere Blockade zurückführen. Ich bin der tiefsten Überzeugung, dass wir das Handwerkszeug haben,…
Es ist schon erstaunlich, dass wir, selbst wenn wir unglücklich sind, teilweise über Jahre an negativen Lebensumständen festhalten. Der Job nervt, in der Beziehung sind wir unglücklich und überhaupt haben wir…
Wir glauben unser Leben zu steuern und zu gestalten. Laut den Forschungsergebnissen der Sozialpsychologin Wendy Wood gehen jedoch nur 57% unseres Verhaltens auf bewusste Entscheidungen zurück. Die restlichen 43% basieren auf…
Wenn es darum geht, das eigene Leben zu verändern, höre ich immer wieder folgenden Einwand: „Hey Mascha, den Luxus, auf mich zu hören und das anders zu gestalten, habe ich leider…
Die Arbeit stresst, die Familie kostet Nerven, am Ende setzt du dich k.o. vor den Fernseher und hast keine Kraft irgendwas umzusetzen. Dabei wünschst du dir, dass dein Leben spannender, erfüllter…
Schon vor 20 Jahren habe ich Schnipsel, Bilder und Sprüche aus Zeitschriften ausgeschnitten und zu einer Collage zusammengefügt. Heutzutage nennen wir das „Visionboard“. Das Schöne daran - mittlerweile brauchst du für…
Im Coaching wie im Leben kommt es auf gute Fragen an. Im Beitrag erfährst du, warum die Art der Frage einen entscheidenden Einfluss auf die zu erwartende Antwort hat und was…
Ich liebe es mit Bildern zu arbeiten. Heute erkläre ich dir anhand der Karussell-Metapher, wie es zu Druck und Überforderung kommt und was der Ausweg daraus ist. Das Karussell-Bild Stell dir…
Meine Kinder haben zu Hause vor ein paar Tagen Samen eingepflanzt. Jeden Morgen und nachmittags nach der Schule laufen sie freudig zu ihren Töpfen, um zu überprüfen, ob schon etwas gewachsen…